吃地瓜想睡覺

2019年1月19日 — 吃飽想睡，是因為吃錯食物，造成飯後血糖急速上，影響腦部神經。小心，時常有這種情況，你可能有糖尿病早期症狀！

2018年9月11日 — 早餐除了影響健康，也會影響精神層面，很多人都會覺得吃完東西會想睡覺，是因為血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，但其實這跟飲食內容脫不了關係。

2019年7月14日 — 早餐建議吃夠優質蛋白質 ... 精緻澱粉、高GI食物會讓血糖上升較快，會讓我們昏昏欲睡！過去曾有學者以學生作為研究對象，讓學生在早上8點喝一杯屬於高GI果汁 ...

2023年7月13日 — 早餐若吃的營養豐富，對上班族來說可開啟一整天的健康活力。開業營養師趙函穎表示，有些人吃完早餐就想睡主因，主要與「碳水化合物太多」以及「早餐內容太 ...

2018年6月11日 — 媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋 ... 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？

2021年4月21日 — 早餐中過多的精製碳會化合物會使血糖快速上升、血糖不平穩、胰島素過高，更容易在中午前感覺想睡覺。 ... 地瓜配無糖豆漿等都是不錯的選擇。澱粉類則可以 ...

2017年12月3日 — 蓋滕比還建議：「血清素有助於使身體平靜，所以晚餐吃一些如地瓜、土豆、米飯、甚至意大利麵等碳水化合物不僅能讓你吃飽，還會讓你感覺良好，這種滿足感會 ...

大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，吃完早餐後嗜睡的原因很多，對一般人來說，可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。幸好，這兩種情況，只要調整 ...

2023年11月26日 — ... 吃，主要因為晚上人體活動量低，且腸胃功能不好的人在晚上吃地瓜，容易因為腸胃不適的問題影響睡眠。基本上會建議晚上避免吃進太多食物導致脂肪的累積 ...